У Красногорівському ЗЗСО І-ІІ ступенів №5 відбулися заняття з учнями в межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?», ініційованої першою леді України Оленою Зеленською.

💚 Головна мета зустрічей — допомогти здобувачам освіти краще розуміти власні емоції, навчитися дбати про своє психологічне благополуччя та знаходити внутрішні ресурси для подолання щоденних труднощів.

Під час занять учні:

🌱 говорили про важливість ментального здоров’я;

😊 вчилися розпізнавати свої емоції та розуміти власні почуття;

🫶 обговорювали способи подолання стресу й тривоги;

🌼 опановували прості вправи для емоційного розвантаження та відновлення внутрішньої рівноваги;

💬 Зробили вправу "Теплі слова підтримки», мета якою розвивати емпатію, доброзичливість і навички підтримки.

Соціальний педагог Тетяна Малярчук запропонувала учням завершити речення:

«Коли мені важко, мені допомагає…»

«Я можу підтримати друга словами…»

«Я хочу нагадати собі, що…»

Разом скласти список добрих слів, які допомагають людині відчути підтримку.

Такі зустрічі нагадують кожному з нас: піклуватися про себе — це не слабкість, а важлива навичка, яка допомагає долати труднощі та зберігати внутрішню стійкість.

💚 Адже іноді найважливіше запитання, яке ми можемо поставити собі й тим, хто поруч, — просте, але таке значуще: «Ти як?»

Пам’ятаймо: наші почуття важливі, просити про підтримку — нормально, а турбота про ментальне здоров’я починається з маленьких кроків.

#ТиЯк #МентальнеЗдоровя #ПсихологічнаПідтримка #ЕмоційнеБлагополуччя #ТурботаПроСебе #ОсвітаУкраїни 💚

https://www.facebook.com/share/p/1FHK4GUoQy/